Exercices

43 exercices

• Extension des triceps à la poulie haute prise en supination avec barre droite Triceps, poulie
• Extension des triceps au-dessus de la tête à la poulie avec corde Triceps, poulie
• Pull-over debout à la poulie Dos, poulie
• Rotation oblique debout à la poulie Abdominaux, poulie
• Rowing à la poulie avec barre droite prise normale Dos, poulie
• Rowing à la poulie avec barre droite prise serrée Dos, poulie
• Rowing à un bras à la poulie, droite Dos, poulie
• Rowing à un bras à la poulie, gauche Dos, poulie
• Rowing à un bras debout à la poulie basse, droite Dos, poulie
• Rowing à un bras debout à la poulie basse, gauche Dos, poulie
• Rowing menton à la poulie avec barre droite Épaules, poulie
• Tirage horizontal assis à la poulie avec poignée en V Dos, poulie
• Tirage vertical à la poulie avec barre droite Dos, poulie
• Tirage vertical avec poignée en V Dos, poulie
• Tirage vertical derrière la nuque à la machine Dos, poulie
• Tirage vertical prise en supination Dos, poulie
• Tirage vertical prise large Dos, poulie
• Tirage vertical prise normale Dos, poulie
• Tirage vertical prise serrée Dos, poulie