Gerakan Bahu

19 gerakan

• Abduksi bahu Bahu, beban tubuh
• Ekstensi bahu Bahu, beban tubuh
• Fleksi bahu Bahu, beban tubuh
• Handstand push di kursi Bahu, beban tubuh
• Military press berat badan Bahu, beban tubuh
• Peregangan bahu menyilang dada Bahu, beban tubuh
• Peregangan bahu meraih ke atas Bahu, beban tubuh
• Peregangan bahu silang Bahu, beban tubuh
• Peregangan bahu terbalik Bahu, beban tubuh
• Peregangan bahu terbalik berdiri Bahu, beban tubuh
• Peregangan fleksor bahu satu tangan Bahu, beban tubuh
• Peregangan rotasi eksternal bahu Bahu, beban tubuh
• Peregangan rotasi internal bahu Bahu, beban tubuh
• Plank reverse fly dengan botol Bahu, beban tubuh
• Putaran bahu Bahu, beban tubuh
• Putaran lengan Bahu, beban tubuh
• Rotasi telapak tangan atas-bawah Bahu, beban tubuh
• Swimmer berdiri Bahu, beban tubuh
• Tepuk tangan di atas kepala Bahu, beban tubuh