種目
デモ動画付きの497種目を見てみましょう。部位や器具で絞り込んだり、名前で検索したりできます。
497種目
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アシスト懸垂（ノーマルグリップ）
背中, 自重
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アシスト懸垂（ワイドグリップ）
背中, 自重
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インクラインオルタネイトダンベルカール
上腕二頭筋, ダンベル
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インクラインケーブルフライ
胸, ケーブル
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インクラインスヴェンドプレス
胸, プレート・ウエイト
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インクラインスミスマシンプレス
胸, マシン
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インクラインダイヤモンド腕立て伏せ
上腕三頭筋, 自重
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インクラインダイヤモンド腕立て伏せ（ベンチ・女性）
上腕三頭筋, 自重
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インクラインダンベルサイドレイズ
肩, ダンベル
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インクラインダンベルハンマーカール（両腕同時）
上腕二頭筋, ダンベル
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インクラインダンベルフライ
胸, ダンベル
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インクラインダンベルプレス
胸, ダンベル
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インクラインダンベルフロントレイズ
肩, ダンベル
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インクラインバーベルベンチプレス
胸, バーベル
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インクラインマシンチェストプレス
胸, マシン
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インクライン腕立て伏せ
胸, 自重
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インクライン腕立て伏せ（椅子）
上腕三頭筋, 自重
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インチワーム
有酸素運動, 自重
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ウェイトボールロシアンツイスト
腹筋, プレート・ウエイト
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ウォークアウト
有酸素運動, 自重
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うつ伏せダンベルサイドレイズ
肩, ダンベル
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うつ伏せダンベルショルダープレス
肩, ダンベル
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うつ伏せダンベルフロントレイズ
肩, ダンベル
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うつ伏せバーベルフロントレイズ
肩, バーベル