Exercícios
Veja 497 exercícios com vídeos demonstrativos. Filtre por músculo e equipamento, ou busque pelo nome.
114 exercícios
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Rosca martelo simultânea no banco inclinado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca Scott martelo simultânea
Bíceps, halter
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Rosca Scott martelo unilateral
Bíceps, halter
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Rosca Scott simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca Scott unilateral com halter
Bíceps, halter
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Rosca spider simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca Zottman simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rotação externa com halter
Ombros, halter
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Rotação externa de ombro deitado com halter
Ombros, halter
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Rotação externa de ombro em pé com halter
Ombros, halter
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Supino declinado com halteres
Peito, halter
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Supino inclinado com halteres
Peito, halter
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Supino reto com halteres
Peito, halter
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Tríceps coice com halter (direita)
Tríceps, halter
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Tríceps coice com halteres (ambos os braços)
Tríceps, halter
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Tríceps francês em pé com halter
Tríceps, halter
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Tríceps francês sentado com halter
Tríceps, halter
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Volta ao mundo com halteres
Ombros, halter