Exercícios de Bíceps
51 exercícios de bíceps com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
19 exercícios
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Rosca alternada no banco inclinado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca bíceps alternada em pé com halteres
Bíceps, halter
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Rosca bíceps alternada sentado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca com halteres
Bíceps, halter
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Rosca com halteres, pegada supinada
Bíceps, halter
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Rosca concentrada com halter
Bíceps, halter
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Rosca drag com halteres
Bíceps, halter
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Rosca inversa simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo alternada em pé com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo alternada sentado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo alternada sentado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca martelo simultânea no banco inclinado com halteres
Bíceps, halter
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Rosca Scott martelo simultânea
Bíceps, halter
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Rosca Scott martelo unilateral
Bíceps, halter
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Rosca Scott simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca Scott unilateral com halter
Bíceps, halter
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Rosca spider simultânea com halteres
Bíceps, halter
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Rosca Zottman simultânea com halteres
Bíceps, halter