Biseps egzersizleri

19 egzersiz

• Ayakta dumbbell ile dönüşümlü biceps curl Biseps, dambıl
• Ayakta dumbbell ile dönüşümlü hammer curl Biseps, dambıl
• Dumbbell concentration curl Biseps, dambıl
• Dumbbell curl Biseps, dambıl
• Dumbbell drag curl Biseps, dambıl
• Eğimli (incline) dönüşümlü dumbbell curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı dumbbell hammer curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı dumbbell preacher curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı dumbbell spider curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı dumbbell Zottman curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı eğimli (incline) dumbbell hammer curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı preacher hammer curl Biseps, dambıl
• Eş zamanlı ters tutuş dumbbell curl Biseps, dambıl
• Oturarak dumbbell ile dönüşümlü biceps curl Biseps, dambıl
• Oturarak dumbbell ile dönüşümlü hammer curl Biseps, dambıl
• Oturarak dumbbell ile dönüşümlü hammer curl Biseps, dambıl
• Supinasyon tutuşlu dumbbell curl Biseps, dambıl
• Tek kol dumbbell preacher curl Biseps, dambıl
• Tek kol preacher hammer curl Biseps, dambıl