Exercices – Biceps
51 exercices pour les biceps, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
19 exercices
-
Curl au pupitre à un bras à l’haltère
Biceps, haltère
-
Curl au pupitre aux haltères simultané
Biceps, haltère
-
Curl aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl aux haltères prise en supination
Biceps, haltère
-
Curl biceps en alternance assis aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl biceps en alternance debout aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl concentré à l’haltère
Biceps, haltère
-
Curl incliné en alternance aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl inversé aux haltères simultané
Biceps, haltère
-
Curl marteau au pupitre à un bras
Biceps, haltère
-
Curl marteau au pupitre simultané
Biceps, haltère
-
Curl marteau en alternance assis aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl marteau en alternance assis aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl marteau en alternance debout aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl marteau incliné simultané aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl marteau simultané aux haltères
Biceps, haltère
-
Curl Zottman aux haltères simultané
Biceps, haltère
-
Drag curl aux haltères
Biceps, haltère
-
Spider curl aux haltères simultané
Biceps, haltère