Exercices

58 exercices

• Développé pectoral à la landmine Pectoraux, barre
• Drag curl à la barre Biceps, barre
• Élévations frontales à la barre Épaules, barre
• Élévations frontales en appui ventral à la barre Épaules, barre
• Extension des poignets à la barre Avant-bras, barre
• Extension des triceps à la poulie haute avec barre EZ Triceps, barre
• Extension des triceps à la poulie haute prise large avec barre EZ Triceps, barre
• Extension des triceps à la poulie haute prise serrée avec barre EZ Triceps, barre
• Extension des triceps au-dessus de la tête à la barre EZ (debout) Triceps, barre
• Extension des triceps au-dessus de la tête à la poulie (barre EZ) Triceps, barre
• Fentes sur place à la barre Jambes, barre
• Good morning à la barre Dos, barre
• Haussement d’épaules à la barre hexagonale Épaules, barre
• Haussements d’épaules à la barre Épaules, barre
• Hip thrust à la barre Jambes, barre
• Rowing couché sur banc à la barre prise en supination Dos, barre
• Rowing couché sur banc à la barre prise en supination Dos, barre
• Rowing landmine Dos, barre
• Rowing menton à la barre Épaules, barre
• Rowing menton à la barre EZ Épaules, barre
• Rowing menton à la poulie avec barre EZ Épaules, barre
• Rowing penché à la barre prise en pronation Dos, barre
• Rowing penché à la barre prise en supination Dos, barre
• Rowing Pendlay Dos, barre