Exercices – Jambes

104 exercices

• Fente en alternance avec pause au poids du corps Jambes, poids du corps
• Fente latérale aux haltères en alternance Jambes, haltère
• Fente latérale aux haltères, gauche et droite Jambes, haltère
• Fente pulsée au poids du corps Jambes, poids du corps
• Fente pulsée aux haltères Jambes, haltère
• Fente révérence au poids du corps Jambes, poids du corps
• Fente révérence aux haltères Jambes, haltère
• Fente révérence avec bande élastique, droite Jambes, bande élastique
• Fente révérence avec bande élastique, gauche Jambes, bande élastique
• Fente sur la même jambe au poids du corps (vue de côté) Jambes, poids du corps
• Fentes aux haltères sur place Jambes, haltère
• Fentes sur place à la barre Jambes, barre
• Fire hydrant au poids du corps, droite Jambes, poids du corps
• Fire hydrant au poids du corps, gauche Jambes, poids du corps
• Fire hydrant avec cercles au poids du corps, droite Jambes, poids du corps
• Fire hydrant avec cercles au poids du corps, gauche Jambes, poids du corps
• Hack squat à la machine Jambes, appareil
• Hip thrust à la barre Jambes, barre
• Leg curl à la machine avec kettlebell Jambes, kettlebell
• Leg curl couché à la machine Jambes, appareil
• Marche du fermier aux haltères Jambes, haltère
• Montée sur chaise au poids du corps Jambes, poids du corps
• Montées sur banc en alternance Jambes, poids du corps
• Pont avec relevé de jambe en alternance Jambes, poids du corps