एक्सरसाइज़
वीडियो डेमो के साथ 497 एक्सरसाइज़ देखें। मसल और इक्विपमेंट से फ़िल्टर करें, या नाम से खोजें।
50 एक्सरसाइज़
-
रेज़िस्टेंस बैंड चेस्ट प्रेस (लो टू हाई)
छाती, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड चेस्ट प्रेस (हाई टू लो)
छाती, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड चेस्ट फ्लाई (हाई टू लो)
छाती, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड ज़ॉटमैन कर्ल (दोनों हाथ एक साथ)
बाइसेप्स, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड ड्रैग कर्ल
बाइसेप्स, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड नैरो स्टांस स्क्वैट
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड फेस पुल
कंधे, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड फ्रंट चेस्ट प्रेस
छाती, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड फ्रंट रेज़
कंधे, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड बाइसेप्स कर्ल
बाइसेप्स, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड बाइसेप्स कर्ल टू शोल्डर प्रेस
कंधे, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड बाइसेप्स कर्ल से शोल्डर प्रेस
बाइसेप्स, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड बेंट ओवर रियर डेल्टॉइड फ्लाई
कंधे, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड बेंट ओवर रो
पीठ, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड रिवर्स ग्रिप (दोनों हाथ एक साथ)
बाइसेप्स, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड रिवर्स लंज (दायाँ)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड रिवर्स लंज (दायाँ)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड रिवर्स लंज (बायाँ)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड रिवर्स लंज (बायाँ)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड साइड लेटरल रेज़
कंधे, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड सुपिनेट बाइसेप्स कर्ल
बाइसेप्स, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड सूमो स्क्वैट (कंधों के ऊपर)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड सूमो स्क्वैट (पैरों के बीच)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड हैमर कर्ल (दोनों हाथ एक साथ)
बाइसेप्स, बैंड