Пресс: упражнения
Упражнений в разделе «пресс»: 69. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 69
-
Планка с подтягиванием колена накрест (правая сторона)
Пресс, свой вес
-
Планка с подъёмом таза
Пресс, свой вес
-
Планка с попеременным подъёмом руки и ноги
Пресс, свой вес
-
Планка с попеременным подъёмом руки и ноги с рест-паузой
Пресс, свой вес
-
Планка с попеременным подъёмом руки и ноги с удержанием
Пресс, свой вес
-
Планка с протягиванием руки (правая сторона)
Пресс, свой вес
-
Планка с прыжками ноги врозь
Пресс, свой вес
-
Повороты корпуса на блоке стоя
Пресс, блок
-
Подтягивание коленей к груди на скамье
Пресс, свой вес
-
Подъём коленей в висе
Пресс, свой вес
-
Подъём корпуса
Пресс, свой вес
-
Подъём корпуса с весом над головой
Пресс, свой вес
-
Подъём ног в висе
Пресс, свой вес
-
Подъём ног лёжа
Пресс, свой вес
-
Подъём ног с круговыми движениями
Пресс, свой вес
-
Подъём ноги лёжа
Пресс, свой вес
-
Подъёмы корпуса на скамье с отрицательным наклоном
Пресс, свой вес
-
Подъёмы корпуса с гантелями на скамье с отрицательным наклоном
Пресс, гантели
-
Попеременные выпады в планке
Пресс, свой вес
-
Попеременные выпады с поворотом
Пресс, свой вес
-
Попеременные касания носков
Пресс, свой вес
-
Попеременные подъёмы корпуса на косые мышцы
Пресс, свой вес
-
Попеременные подъёмы ног
Пресс, свой вес
-
Пресс лёжа с резиновой лентой
Пресс, резинка