Плечи: упражнения
Упражнений в разделе «плечи»: 104. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 104
-
Жим на плечи хватом сверху стоя
Плечи, гантели
-
Жим штанги на плечи сидя
Плечи, штанга
-
Жим штанги на плечи стоя
Плечи, штанга
-
Жим EZ-грифа на плечи сидя узким хватом
Плечи, штанга
-
Круговые движения плечами
Плечи, свой вес
-
Круговые движения руками
Плечи, свой вес
-
Махи в сторону на блоке (левой)
Плечи, блок
-
Махи в стороны в наклоне на блоке (левой)
Плечи, блок
-
Махи в стороны в наклоне на блоке (правой)
Плечи, блок
-
Махи в стороны в тренажёре
Плечи, тренажёр
-
Махи в стороны и жим на плечи с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Махи в стороны лёжа
Плечи, гантели
-
Махи в стороны на блоке
Плечи, блок
-
Махи в стороны с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Махи гантелью в сторону одной рукой
Плечи, гантели
-
Махи гантелью в сторону с наклоном корпуса
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны лёжа
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны на наклонной скамье
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны с упором грудью
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны сидя с замахом
Плечи, гантели
-
Махи гантелями в стороны согнутыми руками
Плечи, гантели
-
Махи гантелями перед собой на наклонной скамье
Плечи, гантели
-
Махи гантелями перед собой с упором грудью
Плечи, гантели