Übungen – Beine

104 Übungen

• Kniebeuge mit Kettlebell Beine, kettlebell
• Kniebeuge mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Kniebeuge mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Kniebeuge mit Langhantel Beine, langhantel
• Kniebeuge und Schulterdrücken mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Pulsierender Ausfallschritt mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Pulsierender Ausfallschritt mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Pulsierender Ausfallschritt nach hinten mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Kurzhantel (links) Beine, kurzhantel
• Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Kurzhantel (rechts) Beine, kurzhantel
• Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (links) Beine, widerstandsband
• Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (rechts) Beine, widerstandsband
• Seitlicher Ausfallschritt abwechselnd mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Seitlicher Ausfallschritt links und rechts mit Kurzhanteln Beine, kurzhantel
• Sprungkniebeuge auf die Bank Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge aus dem Knien mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge rein und raus mit Körpergewicht (Frau) Beine, körpergewicht
• Sprungkniebeuge rein und raus mit Körpergewicht (Mann) Beine, körpergewicht
• Step-up abwechselnd auf die Bank Beine, körpergewicht
• Step-up auf den Stuhl mit Körpergewicht Beine, körpergewicht
• Sumo-Kniebeuge mit Widerstandsband über den Schultern Beine, widerstandsband
• Sumo-Kniebeuge mit Widerstandsband zwischen den Beinen Beine, widerstandsband
• Sumo-Kreuzheben mit Kurzhantel Beine, kurzhantel