Трицепс: упражнения
Упражнений в разделе «трицепс»: 29. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 29
-
Алмазные отжимания
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания на коленях (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания от возвышения
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания от скамьи (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания с ногами на возвышении
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания с ногами на стуле (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Жим штанги лёжа узким хватом
Трицепс, штанга
-
Обратные отжимания от скамьи с прямыми ногами
Трицепс, свой вес
-
Обратные отжимания от скамьи с согнутыми ногами
Трицепс, свой вес
-
Обратные отжимания от стула
Трицепс, свой вес
-
Отжимания от стула
Трицепс, свой вес
-
Разгибание из-за головы с резиновой лентой одной рукой
Трицепс, резинка
-
Разгибание рук из-за головы на блоке (EZ-гриф)
Трицепс, штанга
-
Разгибание рук из-за головы на блоке с канатом
Трицепс, блок
-
Разгибание рук из-за головы с резиновой лентой (обе руки)
Трицепс, резинка
-
Разгибание рук на трицепс на блоке обратным хватом с прямой рукоятью
Трицепс, блок
-
Разгибание рук на трицепс на блоке с прямой рукоятью
Трицепс, блок
-
Разгибание рук на трицепс на блоке с разведёнными локтями (V-рукоять)
Трицепс, блок
-
Разгибание рук на трицепс на блоке с EZ-грифом
Трицепс, штанга
-
Разгибание рук на трицепс на блоке с EZ-грифом узким хватом
Трицепс, штанга
-
Разгибание рук на трицепс на блоке с EZ-грифом широким хватом
Трицепс, штанга
-
Разгибание рук на трицепс на блоке с V-рукоятью
Трицепс, блок
-
Разгибание рук на трицепс с собственным весом
Трицепс, свой вес