Ноги: упражнения
Упражнений в разделе «ноги»: 104. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 104
-
Выпады назад с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады назад с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады назад с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с жимом гантели над головой
Ноги, гантели
-
Выпады с опорой на спинку стула с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады с опорой на спинку стула с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады с поворотом корпуса влево и вправо
Ноги, свой вес
-
Выпады с подъёмом колена (левой)
Ноги, свой вес
-
Выпады с подъёмом колена (правой)
Ноги, свой вес
-
Выпады со штангой на месте
Ноги, штанга
-
Выпады-реверанс с гантелями
Ноги, гантели
-
Выпады-реверанс с резиновой лентой (левой)
Ноги, резинка
-
Выпады-реверанс с резиновой лентой (правой)
Ноги, резинка
-
Выпады-реверанс с собственным весом
Ноги, свой вес
-
Гакк-приседания в тренажёре
Ноги, тренажёр
-
Гоблет-приседания с гантелями
Ноги, гантели
-
Гоблет-приседания с гирей
Ноги, гири
-
Жим ногами в тренажёре под углом 45 градусов
Ноги, тренажёр
-
Жим ногами в тренажёре, обычная постановка
Ноги, тренажёр
-
Жим ногами в тренажёре, узкая постановка
Ноги, тренажёр
-
Жим ногами, широкая высокая постановка
Ноги, тренажёр
-
Жим ногами, широкая высокая постановка, вид сзади
Ноги, тренажёр