एक्सरसाइज़
वीडियो डेमो के साथ 497 एक्सरसाइज़ देखें। मसल और इक्विपमेंट से फ़िल्टर करें, या नाम से खोजें।
178 एक्सरसाइज़
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एब क्रंच (रोककर)
एब्स, बॉडीवेट
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ऑब्लिक क्रंच
एब्स, बॉडीवेट
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ओवरहेड वेट एब क्रंच
एब्स, बॉडीवेट
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ओवरहेड वेट सिट-अप
एब्स, बॉडीवेट
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ओवरहैंड क्लैप
कंधे, बॉडीवेट
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कर्टसी लंज (बॉडीवेट)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर इनक्लाइन पुश-अप
ट्राइसेप्स, बॉडीवेट
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कुर्सी पर एक पैर से ग्लूट ब्रिज (दायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर एक पैर से ग्लूट ब्रिज (बायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर ट्राइसेप्स डिप
ट्राइसेप्स, बॉडीवेट
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कुर्सी पर डिक्लाइन डायमंड पुश-अप (महिला)
ट्राइसेप्स, बॉडीवेट
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कुर्सी पर पुश-अप
छाती, बॉडीवेट
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कुर्सी पर पैर रखकर ग्लूट ब्रिज
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर पैर रखकर फ्रॉग ग्लूट ब्रिज (बॉडीवेट)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वैट (बॉडीवेट, दायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वैट (बॉडीवेट, बायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर स्टेप-अप (बॉडीवेट)
पैर, बॉडीवेट
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कुर्सी पर हैंडस्टैंड पुश
कंधे, बॉडीवेट
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क्रॉस ओवर शोल्डर स्ट्रेच
कंधे, बॉडीवेट
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खड़े होकर ऑब्लिक क्रंच
एब्स, बॉडीवेट
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खड़े होकर रिवर्स शोल्डर स्ट्रेच
कंधे, बॉडीवेट
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खड़े होकर स्विमर
कंधे, बॉडीवेट
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ग्लूट ब्रिज (एबडक्शन के साथ, बॉडीवेट)
पैर, बॉडीवेट
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घुटनों के बल डायमंड पुश-अप (महिला)
ट्राइसेप्स, बॉडीवेट